a.k.です。 食欲マシマシでおやつに何が最適かを考えていたら 珍味にたどり着いてしまいました。 会社でおやつとしてスルメイカを食べている女は終わってるだろうと 自問自答しました。が。 スルメイカ、蓋を開けてみるとたんぱく質の塊でした おすすめおや…
a.k.です。 今現在、ダイエット中なのですが 今回死ぬほど四苦八苦しています。 1ヶ月以上経ちましたが、目標体重に達せず、未だ継続中。 痩せない理由 日常に痩せをとりいれる 入浴のすすめ 最近我慢できない 痩せない理由 ダイエットするときは毎回運動を…
追記 2019年7月16日 a.k.です。 先々週ぐらいから本当に湿気てきて 家の中の温度が低くても不快になってきました。 そしてついに食べ物がカビました! きえーーーーーーーーーーー 今年は例年より湿気てる気がする 除湿機 一番安いやつの中でのおすすめ 追記 …
a.k.です。 チョコレート好きですか？ 嗜好品ではなく、健康を考えての摂取はどうでしょう？ チョコレート効果のお話 本当に効果があるチョコレート ポリフェノール含有食品の商品テスト結果[PDF形式] - 国民生活センター まとめ チョコレート効果のお話 チ…
追記 2019年6月30日 a.k.です。 シダキュア・ミティキュアをはじめて1ヶ月経ったので 副作用がどんなもんかレポしたいとおもいます。 副作用 副作用は1ヶ月経っても継続。毎度のことなので気にならないぐらい。 副作用＝1ヶ月ぐらいじゃ、まだまだあるよ 追…
最終更新日 2019年6月7日 a.k.です。 運動でやせようと思っても、 結局食事制限がついて回ります。 有名なところではライザップの糖質制限。 足だけやせさせる足やせエステも 部分痩せは結局無理なので食事制限を強制します。 私は食べることは大好きなので …
最終更新日 2019年6月2日 a.k.です。 私は5月下旬からスギ花粉舌下錠・シダキュアと ダニ舌下錠ミティキュアを飲んでいます。 飲むと必ず副作用がおきます。 抗アレルギー薬がお友達。ないとやばい。 飲んでても結構症状がクる。 2種類も飲んでるからなあー…
a.k.です。 私は花粉初心者ですが、ほこりアレルギー持ちで（ダニ） 抗アレルギー薬とは20年来のお付き合いです。 ココ数年で花粉症も発症してしまい薬マシマシ生活突入。 私はアレグラがいいっつってんのに、 新薬を出したがる医者たち。 なんなん自分ら・…
a.k.です。 ダイエット時期、だーいたい 1週間で7000kcal目標の生活をします。 1日あたり1000kcal正直めちゃくちゃきっつい。 でも、それぐらいしないと、私は痩せないのです。 何食べてるか、最悪の食生活を晒します。 細かいカロリー計算できないから載せ…
最終更新日 2019年8月25日 a.k.です。 私は月イチ、医者に通っています。 その主治医に 今季からスギ花粉治療はじめたから GW後においでよと スギ花粉舌下免疫療法をやることになりました。 液体だったらなんとなく味がきつそうで嫌だな とおもっていたら処…
最終更新日 2019年6月8日 a.k.です。 人工甘味料の入ったジュースを飲んでいると 糖尿病リスクが上がる www.alic.go.jp そう信じて、一時期、0カロリーは飲まない時期がありました。 しかし、1日1000kcal縛りをしていると どうしても腹が膨れる0kcal炭酸が飲…
a.k.です。 今日は歯にまつわる、 虫歯じゃないのに歯が死んだ話 歯が痛いけど、虫歯じゃなかったって話をします。 今現在、虫歯じゃないのに歯が痛くて悩んでる人の助けになるんじゃないかと思って書きました。 虫歯じゃないのに歯が死んだ話 歯が痛いけど…
最終更新日2019年5月13日 a.k.です。 私はカロリーの低い食べ物が大好き！ そんなダイエットの味方、オススメ 食材を紹介するよ！ 肉編 サラダチキン ローストビーフ 馬刺し 野菜編 鍋 水菜のおひたし さつま芋 きのこ全般 こんにゃく おやつ フルーツ 0kcal…
最終更新日 2019年5月14日 a.k.です。 2019年5月現在 私はBMIでいうと「低体重」の体重43kgです。 くわしい身長は個人特定につながるためあえて伏せます。 ここ10年で一番痩せています。 私はやせるのが目的で痩せたのではなく、脚を細くしたくて痩せました…
a.k.です 私はいまもち麦50：白米50のお米を主食にしています。 「わびしい食生活、せめて主食を健康的に」と思い、始めました。 玄米がだめなので麦を選びました。食物繊維取れるよ。 健康なら玄米のほうがミネラルが多くていいじゃない と思った読者さんも…
a.k.です。 熟女好き芸人が「熟女はひざがだらしない」と言ってるのを聞いてから ひざばかり気にしてるとよです…… 電車内で女子高生見たら結構ひざがたるんでてほっとしました。 ！！！！ 今現在、私が足を細くするためにこんなことをしている、気をつけてい…
a.k.です。 私はアンチエンジングが趣味で、20代の頃からいろいろなことをやっています。 アンチエイジングかといえば違うんですが、 今現在は脚痩せに一番情熱を傾けています。 たとえクマがひどくとも、ほうれい線が深かろうとも とりあえず放置で脚痩せに…
このblogについて 私について基本情報 食 美容系プロフィール 美容歴（体重） 顔面美容歴 肉体美容歴（主にお金使うやつ） レーザーばっかりあててきたa.k.から一言！ 感謝の意 まとめ 最終更新日 2019年5月14日 このblogについて ここは私「a.k.（えいけい…
