最終更新日 2019年6月7日
a.k.です。
運動でやせようと思っても、
結局食事制限がついて回ります。
有名なところではライザップの糖質制限。
足だけやせさせる足やせエステも
部分痩せは結局無理なので食事制限を強制します。
私は食べることは大好きなので
小腹が空いたとき、いろんなものを食べたりして
空腹を紛らわしていました。
間食おやつは習慣です。
食べない人は食べない。
食べない習慣はいつか作るとして、おやつを食べちゃう代わりにしのぐ方法、
それがわかめスープ！！！！！
メリット
カロリーが低い。1食4kcal～25kcal。
お財布にも優しい。1食￥7~￥45
お手軽。お湯をそそぐだけ。
わかめは腹持ちがいい。
日本人以外わかめは消化できないらしいので
日本人に生まれた喜びをついでに噛み締めましょう。
それデマらしいぞー
韓国人も食べてるはずなのにどーなんだろとは思っていました…
デメリット
磯の香りがするので周りにバレます。
うるさいオフィスでは禁止されちゃうかも。
お湯の温度を下げると湯気がでないのでバレにくい。
やはり大量に食べないとやはりすぐお腹が減る。
あくまで「つなぎ」
実は、最近までわかめ嫌いでした。
子供の頃、ティーンになったばかりの年上のいとこが
「わかめは髪の毛が黒くなるから食べない！」と親にキレ気味で話してて
そこから私もなんとなくたべないようにして、20年。
今、歳を重ねて、髪の毛を染めてもいないのに
真っ黒にならず、
若い頃の日本人形みたいな黒髪が懐かしい。
海藻はヘルシー食材だから上手くダイエットに取り込んでいこうー
おすすめランキング
1位永谷園業務用わかめスープ
最安値 amazonパントリー 1食＠約7円！
たったの4kcal！！
150mlのお湯を入れるけど ちょっと内容量がすくない。2.3g
そーいうときは
わかめを別に買って、ちょちょいいれちゃいましょー
なんつーコスパの良さｗ 日本産
乾燥わかめは2ｇで3kcalです！４ｇで5kcal
- 2位リケンわかめスープ
税抜き￥222 ＠約￥30（OKストア）
17kcal 5.9g 日本産
わかめスープと言えばNo.1ブランドのリケン
一番磯の香りがして満腹度が高い。なんだろう。この違い。
- 3位ローソンバリューラインVL わかめスープ
3袋入り￥108 ＠￥36
22kcal 6.7g
お手軽な 手にとりやすさ。 製造国日本 箱捨てちゃった。
- 4位 みなさまのお墨付き 香ばしごま入りわかめスープ
税抜き￥195 ＠￥26.3
25kcal 7.1g 日本産
カロリー高いんだもん……。内容量も多いのですが。
- 5位業務スーパーわかめスープ
＠￥15
16kcal 5.5g
個包装がスケスケの安心感とコスパのよさ。
だが、残念ながら工場が中国産
番外編
- セブンプレミアムまるごとわかめスープ（めかぶ入り）
税抜￥298 ＠40
20kcal 6.2g
めかぶ入なのでランク外
お高い。けどメイドインジャパン。
- トップバリューしじみわかめスープ
税抜￥184 ＠約￥20
10kcal 4.1g
もはやわかめスープというよりはしじみ重視なのでランク外ですが
オススメ度は高め。群馬産
わかめスープ以外のオススメは
インスタント味噌汁です！ 1食32kcal前後
さすがにおやつというには苦しい？
れっつ、わかめスープ！！！
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