a.k.です。 マルチビタミンサプリメントどこのメーカーのを摂取していますか？ ちょっと調べました。 きっかけは口角炎、口内炎のWパンチ 飲みすぎるとダメなビタミン類 必要量は？ サプリメント 単位、IUって何？ アメリカと日本の ビタミンサプリメントの…

a.k.です。 サプリメント紹介です。 たとえが薬の話になりますが、 ジェネリックは元の薬より効かない事が多い。 そう、薬もサプリメントも載っていない成分、大事。ということ。 ANAVITE アナバイトと他のビタミンサプリの違い 成分表に載っていないこと iH…

a.k.です。 アラフォーは髪の毛が弱くなってくる世代。 ちょっと贅沢して・いいドライヤーを買いましょう。 アラフォーじゃなくてもね。 男性の方は奥さん・彼女のプレゼントにどうぞ（※事前相談は絶対してね） パナソニックのナノケアが安い 私は今現在パナ…

a.k.です。 今日は私がリアルで飲んでるサプリメントを紹介します。 今回はDHCオンリーです。 健康目的 マルチミネラル ディーエイチシー 90日 マルチミネラル 270粒 posted with カエレバ 楽天市場で購入 Amazonで購入 Yahooショッピング DHCで購入 まずこ…

a.k.です。 というわけで第二段！ 私がよく買ってるiHerbのおすすめ商品を紹介します。 美容/コスメ系・食べ物編 私の紹介コードは：VIJ786 です 関連記事 サプリメント編 美容・コスメ系 Blistex, Lip Protectant リップクリーム ＄2.04 Nubian Heritage, …

a.k.です。待ち焦がれてたドル安。 米株かうぞーーの人もいらっしゃるかもしれませんが、 私にとって円高は おっしゃiHerb買い物するぞーー というわけで。私がよく買ってるiHerbのおすすめ商品を紹介します。 まずはサプリメント編 私の紹介コードは：VIJ78…

a.k.です。 食欲マシマシでおやつに何が最適かを考えていたら 珍味にたどり着いてしまいました。 会社でおやつとしてスルメイカを食べている女は終わってるだろうと 自問自答しました。が。 スルメイカ、蓋を開けてみるとたんぱく質の塊でした おすすめおや…

a.k.です。 今現在、ダイエット中なのですが 今回死ぬほど四苦八苦しています。 1ヶ月以上経ちましたが、目標体重に達せず、未だ継続中。 痩せない理由 日常に痩せをとりいれる 入浴のすすめ 最近我慢できない 痩せない理由 ダイエットするときは毎回運動を…

最終更新日 2019年6月7日 a.k.です。 運動でやせようと思っても、 結局食事制限がついて回ります。 有名なところではライザップの糖質制限。 足だけやせさせる足やせエステも 部分痩せは結局無理なので食事制限を強制します。 私は食べることは大好きなので …

a.k.です。 ダイエット時期、だーいたい 1週間で7000kcal目標の生活をします。 1日あたり1000kcal正直めちゃくちゃきっつい。 でも、それぐらいしないと、私は痩せないのです。 何食べてるか、最悪の食生活を晒します。 細かいカロリー計算できないから載せ…

最終更新日 2019年6月8日 a.k.です。 人工甘味料の入ったジュースを飲んでいると 糖尿病リスクが上がる www.alic.go.jp そう信じて、一時期、0カロリーは飲まない時期がありました。 しかし、1日1000kcal縛りをしていると どうしても腹が膨れる0kcal炭酸が飲…

最終更新日2019年5月13日 a.k.です。 私はカロリーの低い食べ物が大好き！ そんなダイエットの味方、オススメ 食材を紹介するよ！ 肉編 サラダチキン ローストビーフ 馬刺し 野菜編 鍋 水菜のおひたし さつま芋 きのこ全般 こんにゃく おやつ フルーツ 0kcal…

a.k.です 私はいまもち麦50：白米50のお米を主食にしています。 「わびしい食生活、せめて主食を健康的に」と思い、始めました。 玄米がだめなので麦を選びました。食物繊維取れるよ。 健康なら玄米のほうがミネラルが多くていいじゃない と思った読者さんも…