a.k.です 私はいまもち麦50：白米50のお米を主食にしています。 「わびしい食生活、せめて主食を健康的に」と思い、始めました。 玄米がだめなので麦を選びました。食物繊維取れるよ。 健康なら玄米のほうがミネラルが多くていいじゃない と思った読者さんも…