a.k.です。
今日は私がリアルで飲んでるサプリメントを紹介します。
今回はDHCオンリーです。
健康目的
マルチミネラル
まずこれ。
何十年飲んでるかわからない、これなくなったら即死するかもしれない
これを飲まないと私は謎のじんましんが出るのでかかせない。
飲んでないときがない。
マルチビタミン
なんとなく健康のため。無くても平気。
オルニチン
朝、どうしても起きられない時飲みます。私は寝る前飲んでます。
朝のつらい「眠い、起きれない」が軽減。
最近「起きれない」がないからあんまり出番がないかな？
絶対寝過ごしたくない休日とかに飲んでます。
美容目的
持続型ビタミンC
ちょっと前まで別メーカーの「脂溶性ビタミンC」を飲んでたんですがお高い！ので最近このビタミンCを飲んでいます！
ビタミンCは1日1000mgから2000mgぐらいとっています。
持続型ビオチン
ビオチンは爪を強くしてくれて更に白髪防止効果があるアラフォーの味方。
ツメがボロボロな人におすすめ。
私の飲み始めてから割れなくなりました。
海外は1000mcg以上が主流なので倍飲んでもいいと思います。
Lシステインを飲むのなら白髪予防に絶対一緒に飲んでください。
ハトムギ
美肌のため。
安いからといってヨクイニンの粉を買ったんですが
粉だからむせて結局飲まないという……。
妊婦さんはハトムギ禁忌なので飲まないで 異物を排出しちゃうんで。
エラスチン
マジ高いけど効いてると思う。
飲んでるときと飲んでない時ハリが違う気がする・・・。
プロテインもおすすめ
いろんなプロテインを飲んできましたが
DHCのプロテインは本当においしい。
職場の子が
「健康のためにプロテイン何飲めばいいかわからない。どれもまずそうで……」
とか言ってるんで おすすめしておいた。
いろんなプロテインのバナナ味を飲んできたけど
ほんとDHCのバナナ味を超えるものを飲んだことがない。
ちなみに成分表をみる限り、ソイとホエイのミックスです。（ソイ多め）
↑公式のみで50％オフ、しかもシェイカー付きで
めちゃくちゃおすすめなんですが、たまにやっていないという。諦めないで！
しかし、送料無料の金額にするために
いろいろ物を買わないといけないのですが、おすすめのサプリメントのほかに
サプリdeグミというものがあって
おいしくておすすめです。特に乳酸菌味。
今年発売になったDHC 美Body
こちらはまろやか。
味は最初に紹介した従来品のほうが好きかなー。
こちらはほぼソイみたいです。（成分表を見て）
たんぱくしつメインで考えると少なめ。
あくまでダイエット目的。
サプリメントの飲み方
ちょっと邪道かもしれない私のサプリメントの飲み方です。
口内炎ができたとします。
ソレを治したいとしてサプリメントを飲むとします。
倍飲むと 効きます。
だいたい症状が効かないなーってときは倍。
自己責任でお願いします。
エラスチンは高すぎて倍飲めないかわいそうな私……
最近エクオール飲み始め。まだどうなのかわかりませんが。
イミダゾールペプチドが飲みたいんだけど
お高くて手が出ない・・・・。ほんと疲れを止めたい！
以上サプリメント漬けのわたしのおすすめでした。
サプリメントだけで何キロカロリー摂取してるんだ?
